Kinshasa — Une femme sur trois est toujours stressée pendant la journée. Ce stress influe très souvent sur sa beauté. Esthéticienne dans une maison de coiffure de la place, Albertine prodigue cinq conseils pour se débarrasser du stress en fin de journée.

" Le sommeil, c'est la santé et aussi votre beauté ", dit-elle. Plusieurs femmes rencontrent des problèmes du sommeil. Certaines expriment parfois l'envie de prendre soin d'elles-mêmes après une longue et dure journée. Pour les deux cas, elle suggère de faire en sorte que la salle de bain ou la douche soit exclusivement réservée pendant quelques instants.

La première chose qu'elle recommande, c'est de se débarrasser des impuretés de la peau. Selon l'esthéticienne, la pollution et la fumée de cigarettes sont des éléments qui agressent la peau et ternissent le teint à la longue. " Que vous vous maquilliez ou pas, il est indispensable de nettoyer en profondeur votre visage en fin de journée ", dit-t-elle, indiquant plusieurs produits appropriés. Il s'agit d'un savon doux et d'un lait démaquillant qui retireront toutes traces d'impuretés et prépareront la peau au soin.

" Massez-vous ensuite l'ensemble du visage, sans oublier le cou, avec une crème hydratante de nuit. La peau a aussi besoin d'un soin adapté, car elle travaille autant la nuit que le jour ".

Le deuxième geste consiste à s'occuper des cheveux. " Vos cheveux aussi ont besoin de décompresser. Pour celles qui les ont attachés, libérez-les. Posez le bout des doigts sur le cuir chevelu.

Vous effectuerez de petits mouvements circulaires de l'avant de la tête vers l'arrière puis de l'arrière vers l'avant ", explique-t-elle, précisant que ce massage doit être fait avec douceur et laisser une sensation agréable.

Par contre, pour celles qui ont des tresses ou un tissage, Albertine conseille qu'elles effectuent les mêmes gestes en plaçant la paume de main à plat sur la tête. La bonne nouvelle : masser son cuir chevelu tous les jours favorise son irrigation et stimule la pousse des cheveux.

Se faire une petite infusion, c'est la troisième étape qu'Albertine souligne. " Le thé et le café contenant de la caféine sont à bannir passé 15h00. Essayez de boire cette infusion sans sucre (pour les plus courageuses) ". S'offrir un massage relaxant aux huiles essentielles s'avère indispensable. Un massage complet du corps avec une huile végétale (avocat, aloès vera), mélangée avec 4 gouttes d'huile essentielle, vous plongera dans un réel havre de paix (massage d'autant plus agréable lorsqu'il est fait par votre homme). Insistez sur les zones de tension (votre nuque, votre ventre et vos pieds). A faire juste avant d'aller au lit, après avoir souhaité une bonne nuit à toute la famille.

Enfin, il faut s'accorder éventuellement un brin de lecture. " Evitez de regarder la télé au lit. Cela active vos neurones et vous rend implicitement plus nerveuse. Si le sommeil ne vient pas tout de suite, préférez plutôt une lecture distrayante comme un simple ouvrage, un magazine ou encore un article imprimé ", recommande-t-elle enfin.