L'Express de Madagascar (Antananarivo)
Reporter
16 Mai 2008
1 Halte aux toxines
Pour commencer à éliminer, il faut cesser de se remplir. Eliminons donc les aliments toxiniques de notre assiette; ensuite éliminons les toxines de notre organisme. Ces aliments toxiniques sont toujours les mêmes : charcuteries, viandes, pâtisseries, sucreries, alcools, excitants...
Par quoi les remplacer ? Avant tout par des fruits (sans sucre ajouté), des légumes bio (de préférence crus), des protéines végétales (levure alimentaire, tofu, soja) et du fromage blanc maigre.
Tout doit d'ailleurs être «maigre» dans le régime amincissant-détoxicant. Donc: peu ou pas de matières grasses dans les salades ou les légumes, pas d'oléagineux, pas d'amidon, et... beaucoup d'eau ! Car boire(entre les repas) est essentiel pour éliminer (d'autre part, des gélules de nébulisat de prêle stimuleront très efficacement la diurèse).
2 Dissocier les aliments
L'idéal, pour une cure d'amaigrissement est de dissocier les aliments. En fonction de cette stratégie, on ne prendra, par exemple, au cours d'un même repas, que des légumes racines ( carottes, radis, navets), ou que des fruits à pépins (oranges, pamplemousses, clémentines). Cette méthode est particulièrement idéale pour le dîner
3 Le repas hyperprotidique
Le repas hyperprotidique donne, lui aussi, de bons résultats. Un petit déjeuner composé d'un «mélange» de fromage blanc maigre, de levure, de germe de blé et de protéines lactiques, peut, surtout si on s'autorise un peu d'exercice physique durant l'après-midi, faire fondre la graisse superflue très rapidement.
4 La diète fruits et légumes
Comme il est fortement déconseillé de se livrer au jeûne sans préparation, mieux vaut essayer les diètes de jus de fruits et de légumes (1 ou 2 verres de jus frais à la place de chaque repas ou de l'un des 3 repas).
- Si vos intestins sont paresseux, basez votre régime sur le jus de pruneaux ou la bourdaine.
- Si c'est votre foie, n'hésitez pas à consommer beaucoup de radis noirs ou de jus d'artichaut.
- Si ce sont vos reins, buvez de l'eau.
- Si c'est la circulation, des tisanes de vigne rouge.
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