Si vous comptez courir une heure, prévoyez de boire, la veille, un minimum de 2 litres d'eau
De prime abord, le mois sacré de Ramadan peut paraître incompatible avec la pratique d'une quelconque activité physique. Un constat appuyé par la première semaine du jeûne, la plus difficile, et lors de laquelle le corps s'habitue petit à petit aux multiples changements alimentaires. En d'autres termes, il réapprend à adapter sa sensation de faim et, surtout, sa sensation de soif.
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