L'été aussi comporte son cortège de maladies de saison. Quelles sont les maladies les plus courantes ? Comment les éviter ?
L'otite
On appelle "otite du baigneur" cette inflammation de l'oreille externe qui est provoquée par des bactéries restées bloquées dans l'oreille à la suite d'une baignade en mer ou en piscine. Une sensation d'oreille bouchée, une douleur intense en sont les principaux symptômes. Pour l'éviter, pensez à introduire des bouchons d'oreilles avant la baignade. Et, à la sortie du bain, penchez la tête sur le côté pour évacuer l'eau stagnante, puis séchez avec une serviette.
La conjonctivite
Votre œil gratte, brûle, larmoie ? Vous souffrez peut-être d'une inflammation de la conjonctive, la membrane qui recouvre la partie blanche de l'œil. D'origine virale, bactérienne ou allergique, la conjonctivite est très contagieuse. La meilleure façon de s'en prémunir est de ne pas entrer en contact avec les agents irritants et les allergènes. Portez des lunettes de natation si vos yeux sont fragiles et fermez les vitres de votre voiture en période de pollinisation.
Le coup de froid
Une climatisation trop forte et c'est le rhume, la sinusite ou l'angine assurés en plein été ! Notre corps n'aime pas les chocs thermiques entre l'extérieur caniculaire et l'ambiance fraîche des magasins ou des habitacles de voitures. L'organisme cherche alors par tous les moyens à se défendre. Réglez la clim' sur des températures raisonnables. Méfiez-vous aussi des rayons frais des supermarchés, en prévoyant toujours une petite laine ou un foulard à enfiler par-dessus votre tenue estivale.
Le coup de chaleur
Des crampes, des nausées, une fatigue soudaine... vous êtes peut-être victime d'un coup de chaleur. Votre corps ne peut plus réguler sa température interne. Attention, les personnes âgées et les nourrissons sont les plus exposés à ce phénomène. Évitez les lieux non ventilés en plein été. Au pire, portez des vêtements amples favorisant une ventilation naturelle. Ayez toujours avec vous un brumisateur et buvez au moins 3 litres d'eau au-delà de 30 °C.
Le coup de soleil
Les coups de soleil à répétition sont néfastes pour la peau et peuvent générer à la longue un cancer cutané. La prévention est la meilleure arme. Appliquez toutes les deux heures une crème solaire sur le visage et sur le corps (indice 50 pour les peaux claires et indice 20 à 30 pour les peaux brunes). Lisez bien les notices de vos médicaments et n'appliquez jamais de parfum avant d'aller au soleil, car ils peuvent être photosensibilisants.
L'infection urinaire
Une envie d'uriner fréquente et une sensation de brûlure à la miction peuvent être les signes d'une cystite. Plus nombreuses en été, car nous ne buvons pas suffisamment, elles correspondent à une inflammation de la vessie provoquée par la présence d'une bactérie intestinale. Buvez au moins deux litres d'eau en été ; lorsque vous allez aux toilettes, essuyez-vous toujours de l'avant vers l'arrière et veillez à vider totalement votre vessie afin d'éviter la stagnation des bactéries dans les urines restantes.
L'intoxication alimentaire
Une bactérie, un parasite nichés dans le pique-nique au bord de la mer et c'est l'intoxication alimentaire assurée, provoquant vomissements et diarrhée. La viande, les œufs, la charcuterie, les poissons et les produits laitiers sont particulièrement fragiles. En été, plus que jamais, respectez la chaîne du froid, ne laissez pas vos aliments au soleil ou à l'air libre, consommez rapidement les produits confectionnés comme les sandwichs et les salades. Et lavez-vous les mains avant de cuisiner.
Le petit plus !
Pour soigner tous les bobos de la famille, ayez toujours sous la main la bonne trousse d'urgence des vacances : des pansements stériles, des dosettes de sérum physiologique, des compresses, un rouleau de sparadrap, de la gaze, une paire de gants, des ciseaux, une pince à échardes, un thermomètre, de l'arnica, des mèches hémostatiques, un désinfectant local, une crème antihistaminique, du paracétamol, une crème anti-brûlure et un antiémétique.
