Casablanca — L'entreprise Forever et le nutritionniste Dr Nabil Layachi ont livré leurs conseils d'experts pour vivre le mois sacré de Ramadan dans les meilleures conditions.
"Le ramadan débute et avec lui une période idéale pour rééquilibrer notre système et éliminer les toxines de notre corps. Jeûner nous permet en effet de relaxer les fonctions de digestion, mais pour avoir de bons résultats, il est indispensable de respecter certaines règles: boire suffisamment d'eau (de 1,5 à 2 litres après le ftour), manger un maximum d'aliments riches en fibres (salades, fruits, pain complet ou à l'orge), pratiquer une activité physique (à son rythme) et éviter les aliments riches en matière grasses et sucres blancs", indique-t-on dans un communiqué.
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