ALGER — Après un mois de jeûne consécutif, les nutritionnistes insistent sur l'importance de suivre un régime alimentaire équilibré en veillant à éviter les produits gras et les sucreries, recommandant de consommer modérément les repas, surtout ceux riches en fibres, pour éviter d'éventuelles complications sur la santé notamment l'appareil digestif.

A la veille de l'Aïd el-Fitr, des médecins spécialistes ont suggéré d'éviter la consommation excessive des gâteaux après la fin du Ramadhan pour éviter les troubles d'estomac comme la diarrhée aiguë, d'où la nécessité de faire habituer progressivement notre système digestif.

Le nutritionniste Dr Karim Hamrioui a proposé de prendre des aliments riches en fibres et protéines dans la matinée de l'Aïd el-Fitr en vue d'éviter une sécrétion importante d'insuline dans le métabolisme.

Dr Ghania Malek, médecin généraliste a, pour sa part recommandé d'éviter la surconsommation des gâteaux et les différents types de sucrerie dans la matinée de l'Aid et il suffit de prendre un café et un morceau de pain pour éviter l'indigestion.

Dans le même contexte, elle a mis en garde contre une surconsommation durant les jours de l'Aïd, qui peut entraîner une accumulation de toxines dans le corps et éventuellement une prise de poids et une hypertension.

A ce propos, elle a notamment mis en garde la femme enceinte pour faire attention à son alimentation durant l'Aïd, ayant un système immunitaire fragilisé.

Dans le même cadre, il a affirmé que boire suffisamment d'eau apaise considérablement les douleurs causées par le côlon et permet d'éviter la constipation, un problème fréquent après le Ramadhan.

Le spécialiste a également conseillé de faire un effort pour diminuer au maximum les boissons gazeuses qui constituent un grand danger sur la santé de l'humain.